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Petto di pollo: 31,0 g di proteine per 100 g

Ci sono 26,7 g di proteine in mezzo petto di pollo (86 g). 100 g di petto di pollo contengono 31,0 g di proteine e 165 kcal. I valori provengono da USDA FoodData Central, e la ricerca qui sotto calcola qualsiasi altra quantità.

Proteine

26,7g di proteine

in mezzo petto di pollo (86 g)

31,0 g di proteine e 165 kcal in 100 g

18,8 g di proteine ogni 100 kcal

USDA FoodData Central, FDC ID 171477

Petto di pollo: proteine per porzione

Proteine in ogni porzione indicata nella scheda USDA e in 100 g:

Petto di pollo: proteine per porzione
Porzione	Peso	Proteine
Mezzo petto di pollo	86 g	26,7 g
1 tazza di petto di pollo a pezzetti	140 g	43,4 g
100 g di petto di pollo	100 g	31,0 g

Proteine per 100 kcal

Ci sono 18,8 g di proteine in ogni 100 kcal di petto di pollo. Quando hai poco appetito, questo numero mostra quante proteine porta un alimento rispetto all'energia che occupa. Nella nostra tabella di 50 alimenti in ordine di proteine per 100 g, questo alimento è al numero 3.

Petto di pollo a confronto con alimenti simili

Proteine per 100 g e per 100 kcal, dalla scheda USDA di ogni alimento:

Petto di pollo a confronto con alimenti simili
Alimento	Proteine per 100 g	Proteine per 100 kcal
Petto di pollo	31,0 g	18,8 g
Petto di tacchino	30,1 g	20,5 g
Coscia di pollo	24,8 g	13,8 g
Tonno in scatola	19,0 g	21,1 g

Guarda tutti i 50 alimenti in ordine di proteine nella tabella delle proteine negli alimenti. Per il riferimento pubblicato sulle proteine in base al tuo peso corporeo, vai al calcolatore delle proteine.

Informazioni su questi valori

Il dato si riferisce al petto di pollo arrosto, senza pelle né ossa, quindi i pesi sono pesi a cottura ultimata. Il petto crudo pesa di più a parità di proteine, perché la cottura fa perdere acqua. La scheda USDA è "Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, roasted" (SR Legacy, FDC ID 171477). Indica 31,02 g di proteine e 165 kcal per 100 g.

Le proteine in una porzione sono il suo peso per le proteine per 100 g, diviso 100. Per mezzo petto di pollo: 86 × 31,02 ÷ 100 = 26,7 g. I valori in questa pagina sono arrotondati a 0,1 g.

L'etichetta di un alimento confezionato può differire dalla media USDA. Se hai l'etichetta, i suoi numeri sono quelli validi per quel prodotto.