Proteine
28,7g di proteine
in 1 coscia di pollo (116 g)
24,8 g di proteine e 179 kcal in 100 g
13,8 g di proteine ogni 100 kcal
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Coscia di pollo: 24,8 g di proteine per 100 g
Ci sono 28,7 g di proteine in 1 coscia di pollo (116 g). 100 g di coscia di pollo contengono 24,8 g di proteine e 179 kcal. I valori provengono da USDA FoodData Central, e la ricerca qui sotto calcola qualsiasi altra quantità.
Coscia di pollo: proteine per porzione
Proteine in ogni porzione indicata nella scheda USDA e in 100 g:
| Porzione | Peso | Proteine |
|---|---|---|
| 1 coscia di pollo | 116 g | 28,7 g |
| 3 oz di coscia di pollo | 85 g | 21,0 g |
| 100 g di coscia di pollo | 100 g | 24,8 g |
Proteine per 100 kcal
Ci sono 13,8 g di proteine in ogni 100 kcal di coscia di pollo. Quando hai poco appetito, questo numero mostra quante proteine porta un alimento rispetto all'energia che occupa. Nella nostra tabella di 50 alimenti in ordine di proteine per 100 g, questo alimento è al numero 9.
Coscia di pollo a confronto con alimenti simili
Proteine per 100 g e per 100 kcal, dalla scheda USDA di ogni alimento:
| Alimento | Proteine per 100 g | Proteine per 100 kcal |
|---|---|---|
| Coscia di pollo | 24,8 g | 13,8 g |
| Petto di pollo | 31,0 g | 18,8 g |
| Petto di tacchino | 30,1 g | 20,5 g |
| Lonza di maiale | 30,0 g | 18,5 g |
Guarda tutti i 50 alimenti in ordine di proteine nella tabella delle proteine negli alimenti. Per il riferimento pubblicato sulle proteine in base al tuo peso corporeo, vai al calcolatore delle proteine.
Informazioni su questi valori
Il dato si riferisce alla carne di coscia di pollo arrosto, senza pelle né ossa, quindi i pesi sono pesi a cottura ultimata. La scheda USDA è "Chicken, broilers or fryers, thigh, meat only, cooked, roasted" (SR Legacy, FDC ID 172388). Indica 24,76 g di proteine e 179 kcal per 100 g.
Le proteine in una porzione sono il suo peso per le proteine per 100 g, diviso 100. Per 1 coscia di pollo: 116 × 24,76 ÷ 100 = 28,7 g. I valori in questa pagina sono arrotondati a 0,1 g.
L'etichetta di un alimento confezionato può differire dalla media USDA. Se hai l'etichetta, i suoi numeri sono quelli validi per quel prodotto.
Fonti
- USDA FoodData Central: Chicken, broilers or fryers, thigh, meat only, cooked, roasted (SR Legacy, FDC ID 172388, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, roasted (SR Legacy, FDC ID 171477, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Turkey, whole, breast, meat only, cooked, roasted (SR Legacy, FDC ID 171496, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Pork, fresh, loin, center loin (chops), boneless, separable lean only, cooked, pan-broiled (SR Legacy, FDC ID 168285, pubblicato il 1 aprile 2019)