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Proteína en semillas de calabaza

Hay 8,6 g de proteína en 1 oz de semillas de calabaza (28,35 g). 100 g de semillas de calabaza contienen 30,2 g de proteína y 559 kcal. Los valores proceden de USDA FoodData Central, y la consulta de abajo calcula cualquier otra cantidad.

Proteína

8,6g de proteína

en 1 oz de semillas de calabaza (28,35 g)

30,2 g de proteína y 559 kcal en 100 g

5,4 g de proteína por cada 100 kcal

USDA FoodData Central, FDC ID 170556

Proteína en semillas de calabaza por porción

Proteína en cada porción que indica el registro del USDA, y en 100 g:

Proteína en semillas de calabaza por porción
Porción	Peso	Proteína
1 oz de semillas de calabaza	28,35 g	8,6 g
1 taza de semillas de calabaza	129 g	39,0 g
100 g de semillas de calabaza	100 g	30,2 g

Proteína por 100 kcal

Hay 5,4 g de proteína por cada 100 kcal de semillas de calabaza. Cuando el apetito es escaso, este dato indica cuánta proteína aporta un alimento por la energía que ocupa. En nuestra tabla de 50 alimentos ordenados por proteína por 100 g, este alimento ocupa el puesto 5.

Semillas de calabaza comparado con alimentos similares

Proteína por 100 g y por 100 kcal, según el registro del USDA de cada alimento:

Semillas de calabaza comparado con alimentos similares
Alimento	Proteína por 100 g	Proteína por 100 kcal
Semillas de calabaza	30,2 g	5,4 g
Semillas de chía	16,5 g	3,4 g
Almendras	21,2 g	3,7 g
Cacahuates	24,4 g	4,1 g

Consulta los 50 alimentos ordenados por proteína en la tabla de proteína en alimentos. Para ver la referencia publicada de proteína según tu peso corporal, consulta la calculadora de proteína.

Sobre estos valores

El registro corresponde a semillas secas de calabaza, sin cáscara. El registro del USDA es "Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried" (SR Legacy, FDC ID 170556). Indica 30,23 g de proteína y 559 kcal por 100 g.

La proteína de una porción es su peso multiplicado por la proteína por 100 g, dividido entre 100. Para 1 oz de semillas de calabaza: 28,35 × 30,23 ÷ 100 = 8,6 g. Los valores de esta página se redondean a 0,1 g.

La etiqueta de un alimento envasado puede diferir del promedio del USDA. Si se tiene la etiqueta, sus cifras son las que valen para ese producto.