Dose & Lose
Herramientas gratuitas sobre GLP-1
Pequeñas herramientas para las preguntas que plantea un medicamento GLP-1: cuánto queda aún en el organismo y cuánto tarda en eliminarse, cómo son los escalones de dosis de cada ficha técnica, qué dicen las referencias publicadas sobre el agua y la proteína, qué porcentaje de peso se ha perdido y cuánta proteína aportan los alimentos habituales.
Cada herramienta muestra su método y cita sus fuentes, de modo que puedes comprobar la aritmética tú mismo. Todo se ejecuta en el navegador. Nada de lo que se escribe se envía a ningún sitio y no hace falta una cuenta.
Las herramientas explican cifras. Nunca recomiendan una dosis, una pauta ni un cambio de ninguna de las dos. Esa decisión corresponde al profesional que prescribe.
Calculadora de vida media de los GLP-1
Calcula de forma aproximada cuánta semaglutida, tirzepatida o liraglutida pueden dejar tus dosis en el organismo y cuánto tarda en eliminarse.
Tabla de dosis de los GLP-1
Los escalones de dosis de la ficha de cada medicamento: Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Zepbound, Foundayo y Saxenda, en gráfico y en tabla.
Calculadora de ingesta de agua
Consulta las ingestas de referencia de agua total de EE. UU. y la UE para tu grupo, en litros, onzas líquidas o tazas, y qué parte suele provenir de las bebidas.
Calculadora del porcentaje de peso perdido
Calcula qué porcentaje de tu peso inicial has perdido o ganado, con los resultados promedio de los principales ensayos de GLP-1 como referencia.
Calculadora de proteínas
Consulta los rangos de proteínas publicados para tu peso: las referencias de EE. UU. y la UE para adultos y el rango propuesto durante la pérdida de peso con un GLP-1.
Proteínas en los alimentos
Consulta las proteínas de 50 alimentos comunes, por gramo o por porción, con las proteínas por cada 100 kcal. Valores de USDA FoodData Central.