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Proteína en almendras: 21,2 g por 100 g

Hay 6,0 g de proteína en 1 oz de almendras (23 almendras) (28,35 g). 100 g de almendras contienen 21,2 g de proteína y 579 kcal. Los valores proceden de USDA FoodData Central, y la consulta de abajo calcula cualquier otra cantidad.

Proteína

6,0g de proteína

en 1 oz de almendras (23 almendras) (28,35 g)

21,2 g de proteína y 579 kcal en 100 g

3,7 g de proteína por cada 100 kcal

USDA FoodData Central, FDC ID 170567

Proteína en almendras por porción

Proteína en cada porción que indica el registro del USDA, y en 100 g:

Proteína en almendras por porción
Porción	Peso	Proteína
1 oz de almendras (23 almendras)	28,35 g	6,0 g
1 taza de almendras enteras	143 g	30,2 g
1 almendra	1,2 g	0,3 g
100 g de almendras	100 g	21,2 g

Proteína por 100 kcal

Hay 3,7 g de proteína por cada 100 kcal de almendras. Cuando el apetito es escaso, este dato indica cuánta proteína aporta un alimento por la energía que ocupa. En nuestra tabla de 50 alimentos ordenados por proteína por 100 g, este alimento ocupa el puesto 18.

Almendras comparado con alimentos similares

Proteína por 100 g y por 100 kcal, según el registro del USDA de cada alimento:

Almendras comparado con alimentos similares
Alimento	Proteína por 100 g	Proteína por 100 kcal
Almendras	21,2 g	3,7 g
Pistachos	21,1 g	3,7 g
Cacahuates	24,4 g	4,1 g
Semillas de calabaza	30,2 g	5,4 g

Consulta los 50 alimentos ordenados por proteína en la tabla de proteína en alimentos. Para ver la referencia publicada de proteína según tu peso corporal, consulta la calculadora de proteína.

Sobre estos valores

El registro corresponde a almendras naturales, sin tostar ni salar. El registro del USDA es "Nuts, almonds" (SR Legacy, FDC ID 170567). Indica 21,15 g de proteína y 579 kcal por 100 g.

La proteína de una porción es su peso multiplicado por la proteína por 100 g, dividido entre 100. Para 1 oz de almendras (23 almendras): 28,35 × 21,15 ÷ 100 = 6,0 g. Los valores de esta página se redondean a 0,1 g.

La etiqueta de un alimento envasado puede diferir del promedio del USDA. Si se tiene la etiqueta, sus cifras son las que valen para ese producto.