Proteína
2,6g de proteína
en 1 rebanada de pan blanco (29 g)
8,9 g de proteína y 266 kcal en 100 g
3,3 g de proteína por cada 100 kcal
Herramientas gratuitas
Proteína en pan blanco: 8,9 g por 100 g
Hay 2,6 g de proteína en 1 rebanada de pan blanco (29 g). 100 g de pan blanco contienen 8,9 g de proteína y 266 kcal. Los valores proceden de USDA FoodData Central, y la consulta de abajo calcula cualquier otra cantidad.
Proteína en pan blanco por porción
Proteína en cada porción que indica el registro del USDA, y en 100 g:
| Porción | Peso | Proteína |
|---|---|---|
| 1 rebanada de pan blanco | 29 g | 2,6 g |
| 1 rebanada fina de pan blanco | 20 g | 1,8 g |
| 100 g de pan blanco | 100 g | 8,9 g |
Proteína por 100 kcal
Hay 3,3 g de proteína por cada 100 kcal de pan blanco. Cuando el apetito es escaso, este dato indica cuánta proteína aporta un alimento por la energía que ocupa. En nuestra tabla de 50 alimentos ordenados por proteína por 100 g, este alimento ocupa el puesto 35.
Pan blanco comparado con alimentos similares
Proteína por 100 g y por 100 kcal, según el registro del USDA de cada alimento:
| Alimento | Proteína por 100 g | Proteína por 100 kcal |
|---|---|---|
| Pan blanco | 8,9 g | 3,3 g |
| Pan integral | 12,5 g | 4,9 g |
| Pasta | 5,8 g | 3,7 g |
| Avena | 13,2 g | 3,5 g |
Consulta los 50 alimentos ordenados por proteína en la tabla de proteína en alimentos. Para ver la referencia publicada de proteína según tu peso corporal, consulta la calculadora de proteína.
Sobre estos valores
El registro corresponde a pan blanco de elaboración industrial. El registro del USDA es "Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs)" (SR Legacy, FDC ID 174924). Indica 8,85 g de proteína y 266 kcal por 100 g.
La proteína de una porción es su peso multiplicado por la proteína por 100 g, dividido entre 100. Para 1 rebanada de pan blanco: 29 × 8,85 ÷ 100 = 2,6 g. Los valores de esta página se redondean a 0,1 g.
La etiqueta de un alimento envasado puede diferir del promedio del USDA. Si se tiene la etiqueta, sus cifras son las que valen para ese producto.
Fuentes
- USDA FoodData Central: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) (SR Legacy, FDC ID 174924, publicado 1 de abril de 2019)
- USDA FoodData Central: Bread, whole-wheat, commercially prepared (SR Legacy, FDC ID 172688, publicado 1 de abril de 2019)
- USDA FoodData Central: Pasta, cooked, enriched, without added salt (SR Legacy, FDC ID 169737, publicado 1 de abril de 2019)
- USDA FoodData Central: Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry (SR Legacy, FDC ID 173904, publicado 1 de abril de 2019)