Protéines
1,3g de protéines
dans 1 banane moyenne (118 g)
1,1 g de protéines et 89 kcal pour 100 g
1,2 g de protéines pour 100 kcal
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Banane : 1,1 g de protéines pour 100 g
Il y a 1,3 g de protéines dans 1 banane moyenne (118 g). 100 g de banane contiennent 1,1 g de protéines et 89 kcal. Les valeurs proviennent de USDA FoodData Central, et la recherche ci-dessous calcule toute autre quantité.
Banane : protéines par portion
Protéines dans chaque portion indiquée par la fiche USDA, et dans 100 g :
| Portion | Poids | Protéines |
|---|---|---|
| 1 banane moyenne | 118 g | 1,3 g |
| 1 grosse banane | 136 g | 1,5 g |
| 1 petite banane | 101 g | 1,1 g |
| 100 g de banane | 100 g | 1,1 g |
Protéines pour 100 kcal
Il y a 1,2 g de protéines pour 100 kcal de banane. Quand l’appétit est faible, ce chiffre montre la quantité de protéines qu’un aliment apporte pour l’énergie qu’il représente. Dans notre tableau de 50 aliments classés selon leurs protéines pour 100 g, cet aliment est en position 49.
Banane comparé à des aliments proches
Protéines pour 100 g et pour 100 kcal, d’après la fiche USDA de chaque aliment :
| Aliment | Protéines pour 100 g | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|
| Banane | 1,1 g | 1,2 g |
| Avocat | 2,0 g | 1,3 g |
| Patate douce | 2,0 g | 2,2 g |
| Yaourt grec | 10,3 g | 16,9 g |
Retrouvez les 50 aliments classés selon leurs protéines dans le tableau des protéines dans les aliments. Pour la référence publiée en protéines selon votre poids, consultez le calculateur de protéines.
À propos de ces valeurs
La référence est une banane crue, et les poids des portions sont ceux du fruit sans sa peau. La fiche USDA est « Bananas, raw » (SR Legacy, FDC ID 173944). Elle indique 1,09 g de protéines et 89 kcal pour 100 g.
Les protéines d’une portion correspondent à son poids multiplié par les protéines pour 100 g, divisé par 100. Pour 1 banane moyenne : 118 × 1,09 ÷ 100 = 1,3 g. Les valeurs de cette page sont arrondies à 0,1 g.
L’étiquette d’un produit emballé peut différer de la moyenne USDA. Quand vous avez l’étiquette, ses chiffres sont ceux de ce produit.
Sources
- USDA FoodData Central : Bananas, raw (SR Legacy, FDC ID 173944, publié le 1 avril 2019)
- USDA FoodData Central : Avocados, raw, all commercial varieties (SR Legacy, FDC ID 171705, publié le 1 avril 2019)
- USDA FoodData Central : Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, without salt (SR Legacy, FDC ID 168483, publié le 1 avril 2019)
- USDA FoodData Central : Yogurt, Greek, plain, nonfat (Foundation, FDC ID 330137, publié le 1 avril 2019)