Proteine
1,3g di proteine
in 1 banana media (118 g)
1,1 g di proteine e 89 kcal in 100 g
1,2 g di proteine ogni 100 kcal
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Banana: 1,3 g di proteine in 1 banana media
Ci sono 1,3 g di proteine in 1 banana media (118 g). 100 g di banana contengono 1,1 g di proteine e 89 kcal. I valori provengono da USDA FoodData Central, e la ricerca qui sotto calcola qualsiasi altra quantità.
Banana: proteine per porzione
Proteine in ogni porzione indicata nella scheda USDA e in 100 g:
| Porzione | Peso | Proteine |
|---|---|---|
| 1 banana media | 118 g | 1,3 g |
| 1 banana grande | 136 g | 1,5 g |
| 1 banana piccola | 101 g | 1,1 g |
| 100 g di banana | 100 g | 1,1 g |
Proteine per 100 kcal
Ci sono 1,2 g di proteine in ogni 100 kcal di banana. Quando hai poco appetito, questo numero mostra quante proteine porta un alimento rispetto all'energia che occupa. Nella nostra tabella di 50 alimenti in ordine di proteine per 100 g, questo alimento è al numero 49.
Banana a confronto con alimenti simili
Proteine per 100 g e per 100 kcal, dalla scheda USDA di ogni alimento:
| Alimento | Proteine per 100 g | Proteine per 100 kcal |
|---|---|---|
| Banana | 1,1 g | 1,2 g |
| Avocado | 2,0 g | 1,3 g |
| Patata dolce | 2,0 g | 2,2 g |
| Yogurt greco | 10,3 g | 16,9 g |
Guarda tutti i 50 alimenti in ordine di proteine nella tabella delle proteine negli alimenti. Per il riferimento pubblicato sulle proteine in base al tuo peso corporeo, vai al calcolatore delle proteine.
Informazioni su questi valori
Il dato si riferisce alla banana cruda e i pesi delle porzioni sono quelli del frutto senza buccia. La scheda USDA è "Bananas, raw" (SR Legacy, FDC ID 173944). Indica 1,09 g di proteine e 89 kcal per 100 g.
Le proteine in una porzione sono il suo peso per le proteine per 100 g, diviso 100. Per 1 banana media: 118 × 1,09 ÷ 100 = 1,3 g. I valori in questa pagina sono arrotondati a 0,1 g.
L'etichetta di un alimento confezionato può differire dalla media USDA. Se hai l'etichetta, i suoi numeri sono quelli validi per quel prodotto.
Fonti
- USDA FoodData Central: Bananas, raw (SR Legacy, FDC ID 173944, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Avocados, raw, all commercial varieties (SR Legacy, FDC ID 171705, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, without salt (SR Legacy, FDC ID 168483, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Yogurt, Greek, plain, nonfat (Foundation, FDC ID 330137, pubblicato il 1 aprile 2019)