Protéines
16,1g de protéines
dans 1 pot de yaourt grec (156 g)
10,3 g de protéines et 61 kcal pour 100 g
16,9 g de protéines pour 100 kcal
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Yaourt grec : 10,3 g de protéines pour 100 g
Il y a 16,1 g de protéines dans 1 pot de yaourt grec (156 g). 100 g d’yaourt grec contiennent 10,3 g de protéines et 61 kcal. Les valeurs proviennent de USDA FoodData Central, et la recherche ci-dessous calcule toute autre quantité.
Yaourt grec : protéines par portion
Protéines dans chaque portion indiquée par la fiche USDA, et dans 100 g :
| Portion | Poids | Protéines |
|---|---|---|
| 1 pot de yaourt grec | 156 g | 16,1 g |
| 1 portion de yaourt grec | 170 g | 17,5 g |
| 100 g d’yaourt grec | 100 g | 10,3 g |
Protéines pour 100 kcal
Il y a 16,9 g de protéines pour 100 kcal d’yaourt grec. Quand l’appétit est faible, ce chiffre montre la quantité de protéines qu’un aliment apporte pour l’énergie qu’il représente. Dans notre tableau de 50 aliments classés selon leurs protéines pour 100 g, cet aliment est en position 30.
Yaourt grec comparé à des aliments proches
Protéines pour 100 g et pour 100 kcal, d’après la fiche USDA de chaque aliment :
| Aliment | Protéines pour 100 g | Protéines pour 100 kcal |
|---|---|---|
| Yaourt grec | 10,3 g | 16,9 g |
| Yaourt nature | 3,5 g | 5,7 g |
| Fromage cottage | 10,5 g | 12,9 g |
| Lait | 3,2 g | 5,2 g |
Retrouvez les 50 aliments classés selon leurs protéines dans le tableau des protéines dans les aliments. Pour la référence publiée en protéines selon votre poids, consultez le calculateur de protéines.
À propos de ces valeurs
La donnée correspond à du yaourt grec nature à 0 % de matières grasses. Le yaourt grec aromatisé a d'autres valeurs. La fiche USDA est « Yogurt, Greek, plain, nonfat » (Foundation, FDC ID 330137). Elle indique 10,3 g de protéines et 61 kcal pour 100 g.
Les protéines d’une portion correspondent à son poids multiplié par les protéines pour 100 g, divisé par 100. Pour 1 pot de yaourt grec : 156 × 10,3 ÷ 100 = 16,1 g. Les valeurs de cette page sont arrondies à 0,1 g.
L’étiquette d’un produit emballé peut différer de la moyenne USDA. Quand vous avez l’étiquette, ses chiffres sont ceux de ce produit.
Sources
- USDA FoodData Central : Yogurt, Greek, plain, nonfat (Foundation, FDC ID 330137, publié le 1 avril 2019)
- USDA FoodData Central : Yogurt, plain, whole milk (SR Legacy, FDC ID 171284, publié le 1 avril 2019)
- USDA FoodData Central : Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat (SR Legacy, FDC ID 172182, publié le 1 avril 2019)
- USDA FoodData Central : Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D (SR Legacy, FDC ID 171265, publié le 1 avril 2019)