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Proteína en aguacate: 4,0 g en 1 aguacate

Hay 4,0 g de proteína en 1 aguacate (201 g). 100 g de aguacate contienen 2,0 g de proteína y 160 kcal. Los valores proceden de USDA FoodData Central, y la consulta de abajo calcula cualquier otra cantidad.

Proteína

4,0g de proteína

en 1 aguacate (201 g)

2,0 g de proteína y 160 kcal en 100 g

1,3 g de proteína por cada 100 kcal

USDA FoodData Central, FDC ID 171705

Proteína en aguacate por porción

Proteína en cada porción que indica el registro del USDA, y en 100 g:

Proteína en aguacate por porción
Porción	Peso	Proteína
1 aguacate	201 g	4,0 g
1 taza de aguacate en cubos	150 g	3,0 g
100 g de aguacate	100 g	2,0 g

Proteína por 100 kcal

Hay 1,3 g de proteína por cada 100 kcal de aguacate. Cuando el apetito es escaso, este dato indica cuánta proteína aporta un alimento por la energía que ocupa. En nuestra tabla de 50 alimentos ordenados por proteína por 100 g, este alimento ocupa el puesto 48.

Aguacate comparado con alimentos similares

Proteína por 100 g y por 100 kcal, según el registro del USDA de cada alimento:

Aguacate comparado con alimentos similares
Alimento	Proteína por 100 g	Proteína por 100 kcal
Aguacate	2,0 g	1,3 g
Plátano	1,1 g	1,2 g
Hummus	7,8 g	3,3 g
Almendras	21,2 g	3,7 g

Consulta los 50 alimentos ordenados por proteína en la tabla de proteína en alimentos. Para ver la referencia publicada de proteína según tu peso corporal, consulta la calculadora de proteína.

Sobre estos valores

El registro corresponde a aguacate crudo de todas las variedades comerciales, y los pesos son de la pulpa sin piel ni hueso. El registro del USDA es "Avocados, raw, all commercial varieties" (SR Legacy, FDC ID 171705). Indica 2 g de proteína y 160 kcal por 100 g.

La proteína de una porción es su peso multiplicado por la proteína por 100 g, dividido entre 100. Para 1 aguacate: 201 × 2 ÷ 100 = 4,0 g. Los valores de esta página se redondean a 0,1 g.

La etiqueta de un alimento envasado puede diferir del promedio del USDA. Si se tiene la etiqueta, sus cifras son las que valen para ese producto.