Proteine
4,0g di proteine
in 1 avocado (201 g)
2,0 g di proteine e 160 kcal in 100 g
1,3 g di proteine ogni 100 kcal
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Avocado: 4,0 g di proteine in 1 avocado
Ci sono 4,0 g di proteine in 1 avocado (201 g). 100 g di avocado contengono 2,0 g di proteine e 160 kcal. I valori provengono da USDA FoodData Central, e la ricerca qui sotto calcola qualsiasi altra quantità.
Avocado: proteine per porzione
Proteine in ogni porzione indicata nella scheda USDA e in 100 g:
| Porzione | Peso | Proteine |
|---|---|---|
| 1 avocado | 201 g | 4,0 g |
| 1 tazza di avocado a cubetti | 150 g | 3,0 g |
| 100 g di avocado | 100 g | 2,0 g |
Proteine per 100 kcal
Ci sono 1,3 g di proteine in ogni 100 kcal di avocado. Quando hai poco appetito, questo numero mostra quante proteine porta un alimento rispetto all'energia che occupa. Nella nostra tabella di 50 alimenti in ordine di proteine per 100 g, questo alimento è al numero 48.
Avocado a confronto con alimenti simili
Proteine per 100 g e per 100 kcal, dalla scheda USDA di ogni alimento:
| Alimento | Proteine per 100 g | Proteine per 100 kcal |
|---|---|---|
| Avocado | 2,0 g | 1,3 g |
| Banana | 1,1 g | 1,2 g |
| Hummus | 7,8 g | 3,3 g |
| Mandorle | 21,2 g | 3,7 g |
Guarda tutti i 50 alimenti in ordine di proteine nella tabella delle proteine negli alimenti. Per il riferimento pubblicato sulle proteine in base al tuo peso corporeo, vai al calcolatore delle proteine.
Informazioni su questi valori
Il dato si riferisce all'avocado crudo di tutte le varietà commerciali e i pesi sono quelli della polpa, senza buccia né nocciolo. La scheda USDA è "Avocados, raw, all commercial varieties" (SR Legacy, FDC ID 171705). Indica 2 g di proteine e 160 kcal per 100 g.
Le proteine in una porzione sono il suo peso per le proteine per 100 g, diviso 100. Per 1 avocado: 201 × 2 ÷ 100 = 4,0 g. I valori in questa pagina sono arrotondati a 0,1 g.
L'etichetta di un alimento confezionato può differire dalla media USDA. Se hai l'etichetta, i suoi numeri sono quelli validi per quel prodotto.
Fonti
- USDA FoodData Central: Avocados, raw, all commercial varieties (SR Legacy, FDC ID 171705, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Bananas, raw (SR Legacy, FDC ID 173944, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Hummus, commercial (SR Legacy, FDC ID 174289, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Nuts, almonds (SR Legacy, FDC ID 170567, pubblicato il 1 aprile 2019)