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Riso: 2,7 g di proteine per 100 g

Ci sono 4,3 g di proteine in 1 tazza di riso cotto (158 g). 100 g di riso contengono 2,7 g di proteine e 130 kcal. I valori provengono da USDA FoodData Central, e la ricerca qui sotto calcola qualsiasi altra quantità.

Proteine

4,3g di proteine

in 1 tazza di riso cotto (158 g)

2,7 g di proteine e 130 kcal in 100 g

2,1 g di proteine ogni 100 kcal

USDA FoodData Central, FDC ID 168878

Riso: proteine per porzione

Proteine in ogni porzione indicata nella scheda USDA e in 100 g:

Riso: proteine per porzione
Porzione	Peso	Proteine
1 tazza di riso cotto	158 g	4,3 g
100 g di riso	100 g	2,7 g

Proteine per 100 kcal

Ci sono 2,1 g di proteine in ogni 100 kcal di riso. Quando hai poco appetito, questo numero mostra quante proteine porta un alimento rispetto all'energia che occupa. Nella nostra tabella di 50 alimenti in ordine di proteine per 100 g, questo alimento è al numero 45.

Riso a confronto con alimenti simili

Proteine per 100 g e per 100 kcal, dalla scheda USDA di ogni alimento:

Riso a confronto con alimenti simili
Alimento	Proteine per 100 g	Proteine per 100 kcal
Riso	2,7 g	2,1 g
Quinoa	4,4 g	3,7 g
Pasta	5,8 g	3,7 g
Patata	2,5 g	2,7 g

Guarda tutti i 50 alimenti in ordine di proteine nella tabella delle proteine negli alimenti. Per il riferimento pubblicato sulle proteine in base al tuo peso corporeo, vai al calcolatore delle proteine.

Informazioni su questi valori

Il dato si riferisce al riso bianco a chicco lungo, cotto. La scheda USDA è "Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked" (SR Legacy, FDC ID 168878). Indica 2,69 g di proteine e 130 kcal per 100 g.

Le proteine in una porzione sono il suo peso per le proteine per 100 g, diviso 100. Per 1 tazza di riso cotto: 158 × 2,69 ÷ 100 = 4,3 g. I valori in questa pagina sono arrotondati a 0,1 g.

L'etichetta di un alimento confezionato può differire dalla media USDA. Se hai l'etichetta, i suoi numeri sono quelli validi per quel prodotto.