Proteine
7,2g di proteine
in 1 tazza di spaghetti cotti (124 g)
5,8 g di proteine e 158 kcal in 100 g
3,7 g di proteine ogni 100 kcal
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Pasta: 5,8 g di proteine per 100 g
Ci sono 7,2 g di proteine in 1 tazza di spaghetti cotti (124 g). 100 g di pasta contengono 5,8 g di proteine e 158 kcal. I valori provengono da USDA FoodData Central, e la ricerca qui sotto calcola qualsiasi altra quantità.
Pasta: proteine per porzione
Proteine in ogni porzione indicata nella scheda USDA e in 100 g:
| Porzione | Peso | Proteine |
|---|---|---|
| 1 tazza di spaghetti cotti | 124 g | 7,2 g |
| 1 tazza di penne cotte | 107 g | 6,2 g |
| 100 g di pasta | 100 g | 5,8 g |
Proteine per 100 kcal
Ci sono 3,7 g di proteine in ogni 100 kcal di pasta. Quando hai poco appetito, questo numero mostra quante proteine porta un alimento rispetto all'energia che occupa. Nella nostra tabella di 50 alimenti in ordine di proteine per 100 g, questo alimento è al numero 38.
Pasta a confronto con alimenti simili
Proteine per 100 g e per 100 kcal, dalla scheda USDA di ogni alimento:
| Alimento | Proteine per 100 g | Proteine per 100 kcal |
|---|---|---|
| Pasta | 5,8 g | 3,7 g |
| Riso | 2,7 g | 2,1 g |
| Quinoa | 4,4 g | 3,7 g |
| Pane bianco | 8,9 g | 3,3 g |
Guarda tutti i 50 alimenti in ordine di proteine nella tabella delle proteine negli alimenti. Per il riferimento pubblicato sulle proteine in base al tuo peso corporeo, vai al calcolatore delle proteine.
Informazioni su questi valori
Il dato si riferisce alla pasta cotta senza sale aggiunto. La pasta cruda pesa meno a parità di proteine, perché la cottura aggiunge acqua. La scheda USDA è "Pasta, cooked, enriched, without added salt" (SR Legacy, FDC ID 169737). Indica 5,8 g di proteine e 158 kcal per 100 g.
Le proteine in una porzione sono il suo peso per le proteine per 100 g, diviso 100. Per 1 tazza di spaghetti cotti: 124 × 5,8 ÷ 100 = 7,2 g. I valori in questa pagina sono arrotondati a 0,1 g.
L'etichetta di un alimento confezionato può differire dalla media USDA. Se hai l'etichetta, i suoi numeri sono quelli validi per quel prodotto.
Fonti
- USDA FoodData Central: Pasta, cooked, enriched, without added salt (SR Legacy, FDC ID 169737, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked (SR Legacy, FDC ID 168878, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Quinoa, cooked (SR Legacy, FDC ID 168917, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) (SR Legacy, FDC ID 174924, pubblicato il 1 aprile 2019)