Proteine
4,3g di proteine
in 1 patata media (173 g)
2,5 g di proteine e 93 kcal in 100 g
2,7 g di proteine ogni 100 kcal
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Patata: 4,3 g di proteine in 1 patata media
Ci sono 4,3 g di proteine in 1 patata media (173 g). 100 g di patata contengono 2,5 g di proteine e 93 kcal. I valori provengono da USDA FoodData Central, e la ricerca qui sotto calcola qualsiasi altra quantità.
Patata: proteine per porzione
Proteine in ogni porzione indicata nella scheda USDA e in 100 g:
| Porzione | Peso | Proteine |
|---|---|---|
| 1 patata media | 173 g | 4,3 g |
| 1 patata grande | 299 g | 7,5 g |
| 1 patata piccola | 138 g | 3,5 g |
| 100 g di patata | 100 g | 2,5 g |
Proteine per 100 kcal
Ci sono 2,7 g di proteine in ogni 100 kcal di patata. Quando hai poco appetito, questo numero mostra quante proteine porta un alimento rispetto all'energia che occupa. Nella nostra tabella di 50 alimenti in ordine di proteine per 100 g, questo alimento è al numero 46.
Patata a confronto con alimenti simili
Proteine per 100 g e per 100 kcal, dalla scheda USDA di ogni alimento:
| Alimento | Proteine per 100 g | Proteine per 100 kcal |
|---|---|---|
| Patata | 2,5 g | 2,7 g |
| Patata dolce | 2,0 g | 2,2 g |
| Riso | 2,7 g | 2,1 g |
| Piselli | 5,2 g | 6,6 g |
Guarda tutti i 50 alimenti in ordine di proteine nella tabella delle proteine negli alimenti. Per il riferimento pubblicato sulle proteine in base al tuo peso corporeo, vai al calcolatore delle proteine.
Informazioni su questi valori
Il dato si riferisce alla patata cotta al forno con la buccia, mangiata con la buccia, senza sale. La scheda USDA è "Potatoes, baked, flesh and skin, without salt" (SR Legacy, FDC ID 170093). Indica 2,5 g di proteine e 93 kcal per 100 g.
Le proteine in una porzione sono il suo peso per le proteine per 100 g, diviso 100. Per 1 patata media: 173 × 2,5 ÷ 100 = 4,3 g. I valori in questa pagina sono arrotondati a 0,1 g.
L'etichetta di un alimento confezionato può differire dalla media USDA. Se hai l'etichetta, i suoi numeri sono quelli validi per quel prodotto.
Fonti
- USDA FoodData Central: Potatoes, baked, flesh and skin, without salt (SR Legacy, FDC ID 170093, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, without salt (SR Legacy, FDC ID 168483, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked (SR Legacy, FDC ID 168878, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt (SR Legacy, FDC ID 170017, pubblicato il 1 aprile 2019)