Proteine
1,2g di proteine
in 1 cucchiaio di hummus (15 g)
7,8 g di proteine e 237 kcal in 100 g
3,3 g di proteine ogni 100 kcal
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Hummus: 7,8 g di proteine per 100 g
Ci sono 1,2 g di proteine in 1 cucchiaio di hummus (15 g). 100 g di hummus contengono 7,8 g di proteine e 237 kcal. I valori provengono da USDA FoodData Central, e la ricerca qui sotto calcola qualsiasi altra quantità.
Hummus: proteine per porzione
Proteine in ogni porzione indicata nella scheda USDA e in 100 g:
| Porzione | Peso | Proteine |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio di hummus | 15 g | 1,2 g |
| 1 tazza di hummus | 246 g | 19,1 g |
| 100 g di hummus | 100 g | 7,8 g |
Proteine per 100 kcal
Ci sono 3,3 g di proteine in ogni 100 kcal di hummus. Quando hai poco appetito, questo numero mostra quante proteine porta un alimento rispetto all'energia che occupa. Nella nostra tabella di 50 alimenti in ordine di proteine per 100 g, questo alimento è al numero 37.
Hummus a confronto con alimenti simili
Proteine per 100 g e per 100 kcal, dalla scheda USDA di ogni alimento:
| Alimento | Proteine per 100 g | Proteine per 100 kcal |
|---|---|---|
| Hummus | 7,8 g | 3,3 g |
| Ceci | 8,9 g | 5,4 g |
| Burro di arachidi | 22,2 g | 3,7 g |
| Yogurt greco | 10,3 g | 16,9 g |
Guarda tutti i 50 alimenti in ordine di proteine nella tabella delle proteine negli alimenti. Per il riferimento pubblicato sulle proteine in base al tuo peso corporeo, vai al calcolatore delle proteine.
Informazioni su questi valori
Il dato si riferisce all'hummus venduto nei negozi. Le ricette variano, quindi un'etichetta può riportare altri valori. La scheda USDA è "Hummus, commercial" (SR Legacy, FDC ID 174289). Indica 7,78 g di proteine e 237 kcal per 100 g.
Le proteine in una porzione sono il suo peso per le proteine per 100 g, diviso 100. Per 1 cucchiaio di hummus: 15 × 7,78 ÷ 100 = 1,2 g. I valori in questa pagina sono arrotondati a 0,1 g.
L'etichetta di un alimento confezionato può differire dalla media USDA. Se hai l'etichetta, i suoi numeri sono quelli validi per quel prodotto.
Fonti
- USDA FoodData Central: Hummus, commercial (SR Legacy, FDC ID 174289, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt (SR Legacy, FDC ID 173757, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Peanut butter, smooth style, without salt (SR Legacy, FDC ID 172470, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Yogurt, Greek, plain, nonfat (Foundation, FDC ID 330137, pubblicato il 1 aprile 2019)