Proteine
23,6g di proteine
in 1 tazza di fiocchi di latte (226 g)
10,5 g di proteine e 81 kcal in 100 g
12,9 g di proteine ogni 100 kcal
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Fiocchi di latte: 10,5 g di proteine per 100 g
Ci sono 23,6 g di proteine in 1 tazza di fiocchi di latte (226 g). 100 g di fiocchi di latte contengono 10,5 g di proteine e 81 kcal. I valori provengono da USDA FoodData Central, e la ricerca qui sotto calcola qualsiasi altra quantità.
Fiocchi di latte: proteine per porzione
Proteine in ogni porzione indicata nella scheda USDA e in 100 g:
| Porzione | Peso | Proteine |
|---|---|---|
| 1 tazza di fiocchi di latte | 226 g | 23,6 g |
| 4 oz di fiocchi di latte | 113 g | 11,8 g |
| 100 g di fiocchi di latte | 100 g | 10,5 g |
Proteine per 100 kcal
Ci sono 12,9 g di proteine in ogni 100 kcal di fiocchi di latte. Quando hai poco appetito, questo numero mostra quante proteine porta un alimento rispetto all'energia che occupa. Nella nostra tabella di 50 alimenti in ordine di proteine per 100 g, questo alimento è al numero 29.
Fiocchi di latte a confronto con alimenti simili
Proteine per 100 g e per 100 kcal, dalla scheda USDA di ogni alimento:
| Alimento | Proteine per 100 g | Proteine per 100 kcal |
|---|---|---|
| Fiocchi di latte | 10,5 g | 12,9 g |
| Yogurt greco | 10,3 g | 16,9 g |
| Albumi | 10,9 g | 21,0 g |
| Mozzarella | 22,2 g | 7,4 g |
Guarda tutti i 50 alimenti in ordine di proteine nella tabella delle proteine negli alimenti. Per il riferimento pubblicato sulle proteine in base al tuo peso corporeo, vai al calcolatore delle proteine.
Informazioni su questi valori
Il dato si riferisce ai fiocchi di latte parzialmente scremati, con il 2% di grassi del latte. La scheda USDA è "Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat" (SR Legacy, FDC ID 172182). Indica 10,45 g di proteine e 81 kcal per 100 g.
Le proteine in una porzione sono il suo peso per le proteine per 100 g, diviso 100. Per 1 tazza di fiocchi di latte: 226 × 10,45 ÷ 100 = 23,6 g. I valori in questa pagina sono arrotondati a 0,1 g.
L'etichetta di un alimento confezionato può differire dalla media USDA. Se hai l'etichetta, i suoi numeri sono quelli validi per quel prodotto.
Fonti
- USDA FoodData Central: Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat (SR Legacy, FDC ID 172182, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Yogurt, Greek, plain, nonfat (Foundation, FDC ID 330137, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Egg, white, raw, fresh (SR Legacy, FDC ID 172183, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Cheese, mozzarella, whole milk (SR Legacy, FDC ID 170845, pubblicato il 1 aprile 2019)