Eiweiß
7,9g Eiweiß
in 1 Tasse Sojadrink (243 g)
3,3 g Eiweiß und 54 kcal in 100 g
6,1 g Eiweiß pro 100 kcal
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Sojadrink: 7,9 g Eiweiß in 1 Tasse Sojadrink
1 Tasse Sojadrink (243 g) enthält 7,9 g Eiweiß. 100 g Sojadrink haben 3,3 g Eiweiß und 54 kcal. Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, und die Abfrage unten rechnet jede andere Menge aus.
Sojadrink: Eiweiß pro Portion
Eiweiß in jeder Portion, die der USDA-Eintrag aufführt, und in 100 g:
| Portion | Gewicht | Eiweiß |
|---|---|---|
| 1 Tasse Sojadrink | 243 g | 7,9 g |
| 1 fl oz Sojadrink | 30,6 g | 1,0 g |
| 100 g Sojadrink | 100 g | 3,3 g |
Eiweiß pro 100 kcal
Je 100 kcal Sojadrink stecken 6,1 g Eiweiß darin. Wenn Ihr Appetit klein ist, zeigt diese Zahl, wie viel Eiweiß ein Lebensmittel für die Energie liefert, die es mitbringt. In unserer Tabelle mit 50 Lebensmitteln, nach Eiweiß pro 100 g geordnet, steht dieses Lebensmittel auf Platz 42.
Sojadrink im Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
Eiweiß pro 100 g und pro 100 kcal, aus dem USDA-Eintrag des jeweiligen Lebensmittels:
| Lebensmittel | Eiweiß pro 100 g | Eiweiß pro 100 kcal |
|---|---|---|
| Sojadrink | 3,3 g | 6,1 g |
| Milch | 3,2 g | 5,2 g |
| Tofu | 9,0 g | 11,6 g |
| Naturjoghurt | 3,5 g | 5,7 g |
Alle 50 Lebensmittel nach Eiweiß geordnet finden Sie in der Tabelle Eiweiß in Lebensmitteln. Den veröffentlichten Eiweißrichtwert für Ihr Körpergewicht finden Sie im Eiweißrechner.
Zu diesen Werten
Grundlage ist natur- oder vanillefarbener Sojadrink ohne zugesetzte Vitamine oder Mineralstoffe. Der USDA-Eintrag lautet "Soymilk, original and vanilla, unfortified" (SR Legacy, FDC ID 172446). Er nennt 3,27 g Eiweiß und 54 kcal pro 100 g.
Das Eiweiß in einer Portion ist ihr Gewicht mal das Eiweiß pro 100 g, geteilt durch 100. Für 1 Tasse Sojadrink: 243 × 3,27 ÷ 100 = 7,9 g. Die Werte auf dieser Seite sind auf 0,1 g gerundet.
Das Etikett eines verpackten Lebensmittels kann vom USDA-Durchschnitt abweichen. Liegt Ihnen das Etikett vor, gelten dessen Angaben für dieses Produkt.
Quellen
- USDA FoodData Central: Soymilk, original and vanilla, unfortified (SR Legacy, FDC ID 172446, veröffentlicht 1. April 2019)
- USDA FoodData Central: Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D (SR Legacy, FDC ID 171265, veröffentlicht 1. April 2019)
- USDA FoodData Central: Tofu, firm, prepared with calcium sulfate and magnesium chloride (nigari) (SR Legacy, FDC ID 172448, veröffentlicht 1. April 2019)
- USDA FoodData Central: Yogurt, plain, whole milk (SR Legacy, FDC ID 171284, veröffentlicht 1. April 2019)