Proteine
19,4g di proteine
in 3 oz di gamberi (85 g)
22,8 g di proteine e 119 kcal in 100 g
19,1 g di proteine ogni 100 kcal
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Gamberi: 22,8 g di proteine per 100 g
Ci sono 19,4 g di proteine in 3 oz di gamberi (85 g). 100 g di gamberi contengono 22,8 g di proteine e 119 kcal. I valori provengono da USDA FoodData Central, e la ricerca qui sotto calcola qualsiasi altra quantità.
Gamberi: proteine per porzione
Proteine in ogni porzione indicata nella scheda USDA e in 100 g:
| Porzione | Peso | Proteine |
|---|---|---|
| 3 oz di gamberi | 85 g | 19,4 g |
| 4 gamberi grandi | 22 g | 5,0 g |
| 100 g di gamberi | 100 g | 22,8 g |
Proteine per 100 kcal
Ci sono 19,1 g di proteine in ogni 100 kcal di gamberi. Quando hai poco appetito, questo numero mostra quante proteine porta un alimento rispetto all'energia che occupa. Nella nostra tabella di 50 alimenti in ordine di proteine per 100 g, questo alimento è al numero 14.
Gamberi a confronto con alimenti simili
Proteine per 100 g e per 100 kcal, dalla scheda USDA di ogni alimento:
| Alimento | Proteine per 100 g | Proteine per 100 kcal |
|---|---|---|
| Gamberi | 22,8 g | 19,1 g |
| Merluzzo | 22,8 g | 21,7 g |
| Salmone | 22,1 g | 10,7 g |
| Tonno in scatola | 19,0 g | 21,1 g |
Guarda tutti i 50 alimenti in ordine di proteine nella tabella delle proteine negli alimenti. Per il riferimento pubblicato sulle proteine in base al tuo peso corporeo, vai al calcolatore delle proteine.
Informazioni su questi valori
Il dato si riferisce a gamberi cotti di specie miste, bolliti o al vapore. Il dato segnala che possono contenere additivi che trattengono l'umidità. La scheda USDA è "Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, moist heat (may contain additives to retain moisture)" (SR Legacy, FDC ID 171971). Indica 22,78 g di proteine e 119 kcal per 100 g.
Le proteine in una porzione sono il suo peso per le proteine per 100 g, diviso 100. Per 3 oz di gamberi: 85 × 22,78 ÷ 100 = 19,4 g. I valori in questa pagina sono arrotondati a 0,1 g.
L'etichetta di un alimento confezionato può differire dalla media USDA. Se hai l'etichetta, i suoi numeri sono quelli validi per quel prodotto.
Fonti
- USDA FoodData Central: Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, moist heat (may contain additives to retain moisture) (SR Legacy, FDC ID 171971, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Fish, cod, Atlantic, cooked, dry heat (SR Legacy, FDC ID 171956, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Fish, salmon, Atlantic, farmed, cooked, dry heat (SR Legacy, FDC ID 175168, pubblicato il 1 aprile 2019)
- USDA FoodData Central: Fish, tuna, light, canned in water, drained solids (Foundation, FDC ID 334194, pubblicato il 1 aprile 2019)